samotsuvstvie.ru > молодой > тревожное расстройство

Что такое тревожное расстройство?

Не все люди, которые много беспокоятся, страдают тревожным расстройством. Тревогу вызывает многое — чрезмерная загруженность на работе или в учебе, сниженная физическая активность, недосыпание, напряжение на работе, в школе или дома, негативное мышление.

Чем более нездоровый образ жизни ты ведешь и чем больше испытываешь длительный стресс, тем с большей силой ты испытываешь тревогу. Если чувствуешь, что ты стал(а) слишком много беспокоиться, выдели время, чтобы позаботиться о себе.