samotsuvstvie.ru > молодой > возможности получить помощь

Вокруг нас есть много людей, которые хотят помочь. Многие проблемы можно решить при помощи семьи и друзей. Но иногда этого бывает недостаточно. Если ты чувствуешь себя очень несчастным(ой) или грустным(ой), у тебя есть необоснованные страхи и мысли о причинении вреда себе, у тебя заниженная самооценка, ты часто обвиняешь себя во всем или еще какая-нибудь проблема не дает тебе покоя и влияет на твою повседневную жизнь, нужно искать помощь вне семьи и круга друзей. Вокруг нас есть разные специалисты, которые прошли обучение для того, чтобы помогать людям (семейный врач, психолог, психиатр, психотерапевт).
Если ты пока не чувствуешь готовности переступить порог кабинета, ты можешь позвонить на телефон доверия или поискать возможности помощи через интеренет. Какой бы вид помощи ты не выбрал(а), полезно также применять методы самопомощи. Если у тебя проблемы, нельзя оставаться без помощи. Та не должен(а) терпеть! Невозможно быть здоровым без крепкого душевного здоровья!