samotsuvstvie.ru > родитель > что такое душевное здоровье?

Всемирная организация здравоохранения определяет душевное здоровье как состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь общества. Это гораздо больше, чем отсутствие болезни. Это способность человека адекватно воспринимать, понимать и трактовать окружающий мир. Это умение думать о других людях, и в соответствии с этим выбирать подходящий способ общения. Это то, как мы думаем, чувствуем и адаптируемся к жизни, как мы чувствуем себя в своём теле, насколько мы довольны своей жизнью, насколько качественные отношения мы создаем, как движемся к своей цели, как мы контролируем своё тело, разум и поведение.

Хорошее душевное здоровье не означает, что человек не чувствует никогда грусти, горя, злости или безысходности. Все люди сталкиваются в жизни с различными ситуациями и испытывают разные чувства – иногда позитивные, иногда негативные. Важно то, каков преобладающий эмоциональный фон, насколько человек доволен жизнью, в какой мере заботится о себе и насколько он активен, социален и принимает участие в каждодневных делах.

Также как и физическое здоровье, душевное здоровье нуждается в заботе. Ключ к улучшению душевного здоровья – активно справляться с тем, что приносит в жизнь дополнительное напряжение и трудности – будь то мысли, стресс, определенные условия окружающей среды, отношения или что-нибудь еще.