samotsuvstvie.ru > специалист > что такое душевное здоровье?

Душевное здоровье – это образ мыслей человека, его чувства и способ общения с окружающим миром. Душевное здоровье влияет на наше восприятие себя, других людей и окружающего мира, на то как мы справляемся с жизнью, реагируем на стресс, примаем решения, строим отношения с другими людьми.
Хорошее душевное здоровье можно описать как благополучие. Это способ восприятия, мышления и общения, позволяющий испытывать радость от жизни и справляться с сложными ситуациями. Человек с хорошим психическим здоровьем справляется с неожиданностями, находит в каждой ситуации что-то хорошее, не увлекается самообвинениями и не представляет будущее в черном свете. Проще говоря, человек с хорошим душевным здоровьем не создаёт себе чрезмерных проблем или стрессов.

Хорошее душевное здоровье не означает, что человек никогда не чувствует грусти, горя, злости или безысходности. Все люди сталкиваются в жизни с различными ситуациями и испытывают разные чувства – иногда положительные, иногда отрицательные. Важно насколько человек доволен собой и жизнью в целом, в какой мере заботится о себе, какое настроение преобладает в жизни, насколько он активен, социален и принимает участие в повседневных делах, какой след оставляют в жизни конфликты, неудачи или чьи-то необдуманные слова.
Также как и физическое здоровье, душевное здоровье важно поддерживать на протяжении всей жизни. Ключ к улучшению душевного здоровья – активно справляться с тем, что приносит в жизнь дополнительное напряжение и трудности – будь то наши собственные мысли, реакция на стресс, социальные отношения или что-нибудь еще.